2016年05月10日
なわとび
毎日のジョギングが日課ですが、雨の日は作業場でなわとびをしています。
実に安上がりな人間です
高校の時から始めたトレーニング。ガツガツやらないので長続きしています。
前・後・片足・駆け足跳びなど組合せて１５００回。ノンストップで１０分弱です。
締めは二重跳び。１００回は疲れるので８０回にしています
数ｍｍの太さのなわを跳ぶだけなのに、タイミングが合わないと全然跳べません
なわとびもなかなか奥が深い・・・
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